1. Se tenir sur sa patte droite et étirer la patte gauche et l'aile gauche le plus loin possible
2. Faire le même mouvement de l'autre côté.
3. Rester sur ses deux pattes et tirer ses ailes en arrière, comme sur la photo.
Et voilà ! Vous êtes maintenant un oiseau bien détendu, prêt à continuer sa dure journée...
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